​​阅读一本书像在阅读作者丰富的人生经历和总结经验，是让迷惘的我们找到照明灯及方向，这样就算在迷途中也能定下来

前段时间和朋友谈论成就感，现代朋友感到焦虑（大多数是挫败感导致）的根源

成就感是理想和能力之间的关系。打个譬如当我们理想和能力都是是100的时候，那么成就感就是1，理想若过大到200，但是能力还是100，那么成就感就是0.5，剩下的0.5就是失败感了。常有失败感的人，这就证明对自身要求比较高

而年轻人存在的现况，异化导致现在年轻人没有太多的成就感。当一个他异化为一个工具、一个环节，这个时候就找不到成就感了。上班族没有在现有的工作中获得成就感博弈失败的挫败形成的焦虑、惶恐等

回来理想与能力的范畴去寻找人所缺失的成就感

许多成功人士（成就感足的）都体现的一个价值，一个好的社会（单位），能够让我们发挥自己的潜能

但是每个人，尤其是年轻人，根本不知道自己的潜能是什么，这个时候怎么办？一般来说，年轻的时候调节能力，当理想达不到的时候就调节能力，能力里又包含着自身的努力，还有运气、天赋，三样东西组成，所以通过努力提升能力从而获得成就感，其实并不困难；一般人中年以后的能力已经不会改变了（只是针对普遍的中年人），这个时候想让自己舒服一点，就要改变理想，缩小理想，调节自己的理想，不然会一直在挫败感的路上徘徊，理想越小成就感越高

后来我得知成就感也能刺激大脑产生一种激素--多巴胺，它能使我们开心、快乐。在人生每段历程中，都会遇到挫败的事，但跳出原有轨迹。这个时候培养一个爱好的必要就提现重要性了，例如喝茶，茶汤里就有这种多巴胺可以在休内合成。从而慢慢过渡到泡茶，在自己能掌握喜爱的领域里取得多巴胺，然后也更有信心回归现实工作

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