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​你呀你，终于出现了

我们只是打了个照面

这颗心就稀巴烂

今生今世要死

就一定要死在你手里

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心哥说：

你难道就不怕死吗？

我当然怕！生、老、病、死我都怕

但怕真的有用吗？！

死了都要爱，不淋漓极致不痛快。与茶日日相伴，突发奇想如果非死不可，能死在茶手里，也算欣慰。因此，特别整理了7条以茶作死的指南，与你共享。如果你恰巧活够了，请遵循此7条，死神就会尽快来找你；但如果你想耍赖反悔，我也为你开了一剂后悔药，当然是药就会有三分毒，所以即便是服下我的后悔药，也没有谁能保证你长命百岁

1、「喝茶作死指南」第一条

喝茶必须趁热喝，这样做能增加患食道癌的风险。

喝茶作死指南七则

喝茶，必须是刚沸腾的水立马冲立马喝，趁着热气吸进嘴里，那种灼热感叫一个荡气回肠，一口茶下去，全身升温，满面通红，头脑发胀。这样喝茶，你将避免闻茶香那些琐事，不用察颜观色，快速增加患食道癌的风险。

据研究发现：饮用温度为65℃—69℃茶的人群，患食道癌的风险是饮用温度低于60℃的2倍；饮用70℃或更高温度的人群患食道癌的风险则比正常人高出8倍。

世界卫生组织国际癌症研究机构（IARC）把「超过 65°C 的热饮定义为 2A 类致癌物」

需要注意的是，这并不是说喝热茶一定会致癌，以为喝一两杯热茶就能安心等死了，天真！这仅仅是说喝超过65℃的热饮会增加患食道癌的可能性。

经常喝滚烫热茶的人，都有一个共同的毛病（请自我检查）：嗓子经常会有异物感。也就是嗓子有炎症或慢性咽炎。这是因为我们的食道黏膜非常幼嫩，最高的耐受温度是50℃～60℃，超过这个温度，食道的黏膜就会被烫伤，如果你是习惯性喝滚烫的热茶，那么食管黏膜就会反复受到伤害，旧伤未好又有新伤，造成溃疡，从而导致各种炎症，而炎症和癌症的关系是呈正比的。

【后悔药配方】

① 喝茶的温度控制在60℃以下，刚出的茶汤，先闻茶香，再观汤色，经2—3分钟，当你的视觉和嗅觉都得到满足之后再入口。此时，你的眼睛、鼻子、舌头、身体会对茶形成一个饱满而完整的印象，帮助你更好地领略茶的美妙。

② 需要注意的是，热饮不仅仅指茶，任何温度超过65℃的水、咖啡、麻辣烫、稀饭…都不要经常性过热食用，凉一凉更健康。

2、「喝茶作死指南」第二条

喝浓茶，且没有节制，很快你的健康就会遭到破坏…

喝茶作死指南七则

水能载舟亦能覆舟，茶是好东西，放纵就会出问题。

〇 据欧洲食品安全研究协会建议，成年人每天的安全咖啡因摄入量应为400毫克，每次摄入量不应超过200毫克；

什么意思？换算成茶量，即单泡茶按110ml水，出茶量不要超过7克；每天喝茶的总量不要超过15克。

所以喝浓茶谋杀健康的建议是：

① 茶叶长时间浸泡，茶汤泡到苦涩发黑。这样做的下场是：茶汤下肚会强烈刺激肠胃，造成黏膜损伤；茶叶中的抗氧化物质也会像新鲜苹果氧化发黑一样失去原有的功效；冷掉的茶汤会形成不溶性的络合物，增加结石风险。

② 每天喝上几十克茶，各种茶混着喝，不喝醉不罢休。茶醉，即咖啡因慢性中毒，长期喝浓茶，轻则神经紧张，敏感易焦虑，失眠多梦，便秘；重则肠胃溃疡，肾功能受损，尿频尿不尽…

长期以往喝过浓的茶，只要你坚持下去必将生不如死。

【后悔药配方】

① 成年人的饮茶指南：

对于不患有任何疾病的成年人来讲，其每天的安全咖啡因摄入量应在300-400毫克（相当于12听可口可乐的咖啡因含量），一起来做个数学题：

因为茶叶干物质中含咖啡碱约为2%—5%，我们以偏大的均数4%来估算，茶叶中咖啡碱被析出的量大约为80%；可以算出，成年人一天最大的饮茶量为：

300~400毫克/0.04/0.8 ≈  9.4~12.5克 

一泡茶按5克来计算，也就是2—3泡茶

有的人喝茶喝久了，身体的耐受提高，虽然咖啡因摄入过量了，但身体却没有及时报警，小酌一两款茶怡情是有益身心的美事，但也千万不要拿自己的健康来做实验

② 儿童的饮茶指南：

由于儿童的大脑和身体仍处于发育期，咖啡因的摄入量应受到严格控制。

据苏黎世儿童医学院研究显示，睡眠对于儿童大脑发育极为重要，由于咖啡因会影响睡眠，因此过量摄入咖啡因会直接影响儿童的脑部发育。为了保证安全，儿童的安全咖啡因摄入量不应超过2.5毫克/千克，比如：体重为30千克的儿童，咖啡因摄入量不能超过75毫克，相当于3—4杯茶。

③ 特殊人群饮茶建议：

〇 心脏病人群：茶里所含的咖啡因本身是一种兴奋剂，摄入人体后会加速心跳，提高血压，因此患有心律失常、心脏杂音等疾病人群和高血压患者应严格控制咖啡因摄入量。

〇 二型糖尿病患者：众多研究均显示，摄入咖啡因并不会增加人体患二型糖尿病的几率；与之相反，经常摄入咖啡因还能起到预防的作用。但由于咖啡因会影响葡萄糖代谢，本身患有二型糖尿病的人群应尽量控制咖啡因摄入量，每天摄入量不应超过200毫克，且在摄入前一定要咨询医生。

〇 孕期或哺乳期妇女：总的来讲，孕期或哺乳期妇女每天的安全咖啡因摄入量不应超过200毫克，也就是每天一泡茶（5克茶叶左右）。但因为咖啡因在进入身体后的1.5小时内便会进入胎儿体内，而胎儿对开啡因的敏感度是很高的，有一定的风险会影响胎儿的大脑神经发育，所以为了宝宝的健康，我建议怀孕和哺乳期间就委屈一下，把茶戒了吧

​3、「喝茶作死指南」第三条

喝腐烂变质的茶叶，这样你将有更大的机率患癌症…

​使用这种方法自杀，有几个小窍门：

① 买茶叶要挑便宜的买，9块9包邮能买好几斤的，还打着名山名茶的旗号那种，买到的一定是伪劣品；

② 买茶不要太讲究卫生，挑潮湿角落里那些陈放时间久的，如果表面能看到明显霉变的更佳；

③ 如果不小心买到好茶，别担心，你还可以DIY，只要将茶叶用面粉类或油腻物污染，并放在潮湿的环境中，也很快会发生霉变，变成有毒茶叶，帮助你自杀成功。

霉变腐烂后的茶叶，尤其是那些油面污染的，有更大的机率含有黄曲霉素，这可是一类致癌物，可助你事半功倍。

【后悔药配方】

喝茶致癌并不是简单的事情，毕竟要茶叶中长出黄曲霉素条件是很苛刻的。

4、「喝茶作死指南」第四条

以茶解酒，伤肾，伤心…

有没有在酒桌上的千杯不醉的秘诀？有的。第一，是段誉的六脉神剑，酒大口大口地喝下去，马上从小手指排出；第二，就是像乔峰一样，有一个强大的肝脏…其他的所谓快速解酒法，大多都是传说，其中便包括浓茶解酒。

都说茶酒不分家，这里简单说一下我们喝酒时身体经历的是什么。

酒被我们快意潇洒地「干杯」灌进食道，90%被胃和十二指肠吸收，经由血液进入身体。 留在身体里的酒精除了不到 10% 通过排尿或呼吸道排出，剩下的 90% 以上都丢给了肝脏来分解。这也是为什么喝酒容易得脂肪肝。

① 醉后喝浓茶伤肾，浓茶中含有大量咖啡因和茶碱，会加快血液循环的速度，醉后喝浓茶会使过量的未分解乙醇、乙醛等物质过早进入肾脏，造成肾脏负荷过重甚至损伤；

② 醉后喝浓茶伤心，尤其对于一些患有心脏病的人而言，咖啡因的刺激作用会促使心跳过快，血流加速，呼吸加快，易导致心律不齐或心动过速，而在酒后喝茶或是喝酒的时候饮用茶，身体的代谢循坏会更快，对于心脏的负担就会更加沉重。

【后悔药配方】

小酒怡情，大饮伤身。饮酒后可补充淡盐水或蜂蜜水，主要用以补充身体代谢所需要的水分，缓解脱水，忌浓茶。

5、「喝茶作死指南」第五条

空腹大量饮茶，你的胃很快就会不好了！

浓茶中含过多的咖啡因、茶碱等，会刺激胃壁细胞，导致胃酸过多。长此以往，胃黏膜会受到刺激和损害，造成炎症、充血、水肿、糜烂，甚至胃溃疡、胃食道烧伤、溃疡。调查显示，有70%左右的胃溃疡病人喜饮浓茶。

【后悔药配方】

饭前饭后半小时不建议饮茶

6、「喝茶作死指南」第六条

睡前常饮浓茶，失眠抑郁就离你不远了…

​人生两件大事，吃好睡好。茶叶中的咖啡因有很强的兴奋中枢神经的功能，如果睡前喝浓茶会使中枢神经处于亢奋状态，在较长时间内难以入睡。此外，睡前喝茶过多，尿量也会增加，这样也会影响睡眠。

一个人如果永远睡不着，那离永远睡着也就不远了…

【后悔药配方】

在这里建议您在睡觉前2-3小时内不要饮茶。如果比较敏感，睡眠质量本身不好的人，从下午开始就不建议大量喝茶了，建议把喝茶的时间安排在早晨。

7、「喝茶作死指南」第七条

孕期或哺乳期大量喝茶无节制，你就能顺利把损害带给下一代了…

​总的来讲，孕期或哺乳期妇女每天的安全咖啡因摄入量不应超过200毫克，也就是每天一泡茶（5克茶叶左右）。如果怀孕期间大量饮茶，咖啡因会通过胎盘驻留在羊水和胎儿体内，容易造成婴儿发育不良，早产，甚至是致使婴儿畸形。

而且咖啡因是子宫肌腱内磷酸二酯酶的抑制剂，孕妇饮用过量茶会导致肌腱松弛，延长分娩时间，容易出血过多…

【后悔药配方】

孕妇不建议每天饮茶，实在想喝，一天内饮用量不要超过5克茶叶。

好了，「作死指南」和「后悔药配方」悉数奉上，想要长命百岁还是尽早一命呜呼就看你自己选择啦…哈哈