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冬天到了，热乎乎的茶汤，不再仅仅是茶友们的热爱，一些不常饮茶的朋友，借着热乎劲，不时也会沏上一盏暖茶，似乎热流沁润全身，再累亦可满血复活。

寒冬，该不该给小孩一杯暖暖的茶汤？

家中有小朋友的，一些家长在饮茶时，也会给家里的小孩喝上一杯，觉得茶乃“良饮”，热汤又能暖一暖身子，喝之，定是有益无害。那么事实真的是这样吗？小朋友究竟能不能喝茶呢？

寒冬，该不该给小孩一杯暖暖的茶汤？

曾任中国农业科学院茶叶研究所所长的程启坤教授就曾特别指出：

“现在有人认为，小孩不能喝茶。其实是小孩不能喝浓茶，喝一点淡茶对孩子的身体是有利的。尤其在日本，提倡小学生每天上学喝一杯茶。因为喝茶能增强记忆力和抵抗能力。”

寒冬，该不该给小孩一杯暖暖的茶汤？

由此可见，学龄后的小孩是可以适当喝一点茶的（注：不包括6岁前的孩童），但不可盲目饮用。

西安交通大学医学院儿少卫生学教研室的潘建平教授也认为，适当喝一些清淡的对儿童是有好处的。

寒冬，该不该给小孩一杯暖暖的茶汤？

喝茶对中国人来说是一个非常好的民族习惯，但就小孩的群体来讲，即便可饮，也应控制在合理的范围内。

虽说茶中含有丰富的维生素种类，如VA、VB1、VB2、VB6、VC等，能补充孩童发育时，所需的营养元素，增强体质。但喝什么类型的茶？又该怎么喝？，都马虎不得！

寒冬，该不该给小孩一杯暖暖的茶汤？

茶味宜淡

孩子身体尚未发育完全，对于咖啡因、茶多酚的承受力较低。因此，小孩饮茶不宜过浓，每日饮茶量不要超过三小杯。

同时，哪怕是投茶较少，也勿饮第一道汤水。茶叶中的咖啡因最先溶于水，第一道茶汤中的咖啡因含量也是最多的。避免饮用后兴奋过度，对身体造成伤害。

寒冬，该不该给小孩一杯暖暖的茶汤？

茶性宜温

少儿饮茶应选择茶性温和的茶类，如红茶、黑茶，以及发酵程度较深的茶类。避免刺激性与寒凉较重的茶品，如绿茶、普洱生茶等。

寒冬，该不该给小孩一杯暖暖的茶汤？

饮茶时间

饮茶，会起到一定提神作用，小朋友临睡前不宜饮茶。茶汤中内含的茶碱等物质，对中枢神经有一定兴奋作用。

儿童神经系统发育尚不完善，对此类物质比较敏感，若盲目睡前盲目饮用，会导致兴奋失眠，影响发育。

寒冬，该不该给小孩一杯暖暖的茶汤？

遵循以上健康的饮茶方式，让小孩从小接触茶，了解茶文化。以茶润心，事茶养礼，培养性格，帮助小孩健康快乐的成长。

由茶去感受世界的美好，传承中国的传统文化，也失为一件乐事！

寒冬，该不该给小孩一杯暖暖的茶汤？

特别推荐一款红茶，「九曲红梅暗香」，性温绵柔，冬日沸水润茶，淡饮适量，家人共享，暖胃亦暖心！​​​​