​​现如今在街头随处可见低头族，由于智能手机的普及，网络的发展，很多人对着手机的时间变得越来越长。有的白领除了上班对着电脑屏幕，对着手机屏幕的时间也在逐渐加长。那么常对着电子屏幕的人喝什么茶好呢？

一、普洱茶

1、喝普洱茶能防辐射

手机带给人最直接的伤害就是辐射。其实不只是手机，现代科技的快速发展已经让电子产品充斥着我们的生活，我们每个人无时无刻都暴露在各种各样的辐射中。饮用2%普洱茶可以解除用钴60辐射引起的伤害。

2、喝普洱茶能消除疲劳

低头一族一坐就是一整天，对美好体型的维持非常不利，而且很疲劳，应该每隔半小时就起来活动一下，然后冲泡一杯新鲜的普洱茶，可以有效消除疲劳。普洱茶之所以能消除疲劳，是因为其中含有一种叫做咖啡碱的提神物质，和咖啡的功效是一样的，而且营养丰富，能补充少量的糖类、蛋白质、矿物质和维生素。

3、喝普洱茶能保护眼睛

眼睛的保护对低头族来说也是非常重要的，眼睛长期面对屏幕，由于辐射很容易会视力下降，普洱茶中含有许多生理活性成分，能够缓解和消除辐射带来的氧化，具有护目的作用，每天喝上一杯普洱茶也是对眼睛的一种保护。

二、菊花茶

经常对着电子屏幕，容易引发视觉疲劳，让眼睛受累，那么可以喝一些护眼的茶饮来缓解眼疲劳。

菊花有护眼之效，这在我国古代就被发现。除了可以将菊花茶涂抹眼部以消除浮肿外，喝菊花茶还能够有效缓解眼部疲劳的症状。

除了单独冲泡菊花来饮用外，菊花还可以同其他的花茶搭配，常见的搭配就是著名的菊杞茶，即菊花同枸杞一同冲泡的茶。我们知道，菊花性凉而枸杞性温，而且二者都是护眼的药材，因而二者结合，不仅能够达到很好的护眼之效，还能够综合茶性，降低对人体的不良影响。

菊花花瓣中含有17种氨基酸，还富含多种维生素及铁、锌、铜、硒等微量元素，因而具有一般蔬果无法比拟的作用。如果平时水果吃得不多，喝几杯菊花茶也是个不错的替代品。

三、金银花茶

眼睛和肝有着密切的联系，平常时养好肝脏也对眼睛也有好处，所以也可以喝一些养肝茶来护眼。

金银花具有清肝明目、清热解毒、平肝凉血、补血养血、抗病毒、加强防御机能等作用，经常适量饮用此茶具有很好的保健功效，所以养肝护肝时节金银花茶也是不错的饮品之选。

上班族、电脑族该喝什么茶？

现在的上班族不管是上班还是下班都离不开电脑，长时间对着电脑，不管是工作也好娱乐也罢，眼睛长时间对着电脑是会产生疲劳的。那在日常生活中我们可以通过哪些茶饮来改善以及预防眼睛的疲劳问题呢？

下面我们一起来看看一天的时间怎样分配来喝茶吧！

上午适合喝绿茶

绿茶中含有抗氧化剂以及维生素C，能分泌出对抗压力的荷尔蒙，绿茶中所含的少量咖啡因可以刺激中枢神经，振奋精神。所以选择在上午喝是最好的了，上午能够提神，下午也不犯困。

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下午适合喝菊花茶

菊花有明目清肝的作用，有些人就干脆用菊花加上枸杞一起泡来喝，或是在菊花茶中加入蜂蜜，都对解郁有帮助。

下班前来杯枸杞茶

枸杞子含有丰富的β胡萝卜素、维生素B1、维生素C、钙、铁，具有补肝、益肾、明目的作用。其本身具有甜味，可以泡茶也可以像葡萄干一样作零食，对解决“电脑族”眼睛涩、疲劳都有功效。

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睡前要喝决明子茶

决明子有清热、明目、补脑髓、镇肝气、益筋骨的作用，若有便秘的人还可以在晚餐饭後饮用，对於治疗便秘很有效果。​​​​