​​普洱熟茶，安化黑茶，福鼎白茶，若是就这三款茶而言，普洱熟茶的辅助减肥效果更好。饮茶有助于提高人体的基础代谢率，从而增加了脂肪的分解，进而起到减肥的作用。

▲普洱熟茶干茶

不要质疑，饮茶确实有助于减肥，早年就有一项调查证明了这个观点。2003年，台湾的科学家对1210人进行了饮茶与体脂肪含量的调查，结果表明：有10年饮茶历史的人与不饮茶的人相比，体脂肪含量减少19.6%，腰/臀比降低了2.1%。

▲安化黑茶

而法国和日本的科学家曾用实验证明，普洱熟茶有良好的减肥效果，主要原因是由于熟普在后发酵的过程中会形成许多有益菌群，在这多种有益菌群的综合作用下，小肠对甘油三脂和糖的摄取量会减少，同时还提高了酵素分解腰、腹部脂肪的能力，因此，熟普的辅助减肥功效在所有茶类中属于最佳。

除此之外，熟普还有两大功能值得一提：一是熟普可改善血液，二是降脂降压、抗动脉硬化。

▲普洱熟茶茶汤

顺便提一下，安化黑茶和熟普同属于黑茶一类，所以它也是有清脂减肥作用，同时其清肠胃、清血管、清毒素的功效极佳。而白茶属于微发酵茶，它的减肥效果也是有的，却不如黑茶类那么明显，但是它的药性效能很好，正所谓”一年茶，三年药，七年宝“，这句话讲的正是老白茶的药用价值，陈年白茶在抗炎症、抗病毒、降血糖以及修复酒精肝损伤的作用上，效果比新白茶更棒。

▲福鼎贡眉白茶干茶

最后，还是忍不住要啰嗦一句，茶的减肥效用，要基于作息规律合理和适量运动的基础上，并且保持定量摄入，对减肥才有良好的辅助作用。