​​​喝茶的量一般为让你白天上3、4次厕所的量。有很多人，坐着不喝水可不行，排泄是人主要的排毒手段，如果排泄不足，毒素就在身体里面积聚了。一些茶都是排毒的好东西。绿茶、红茶、乌龙茶、菊花茶、各种花茶，都是不错的选择。办公室一族应该怎样选择该喝的茶呢?下面就做一介绍。

下面简单说些办公室族常有的症状，大家对号入座选择该喝的茶：

a、上火：牙龈肿了，可以喝莲心茶;

b、胃口不佳：可以喝山楂茶，这个超市也有的卖;

c、女性如果容易痛经、月经过多、气郁的：可以喝玫瑰花茶;

d、防癌、减轻电磁污染的危害：绿茶、红茶、乌龙茶都可以;

e、眼睛干、红：喝菊花茶，可以加枸杞、决明子，这些在超市都能买到，如果有拉肚子症状，决明子就别加了;

f、感觉每天懒洋洋，不想说话、有气无力的：喝黄芪茶。在超市或者中药店能买到。弄几片泡茶喝;

g、减肥：什么茶都可以。反正你别指望靠喝茶来帮你真正减肥，只不过喝茶可以清理肠胃，排除毒素。减肥茶只是一个口号，真要减肥，还得靠你的饮食控制;

h、很多人喜欢喝西洋参茶，一上火就喝西洋参。其实西洋参主要针对的是阴虚上火，如果是实火就不太对症了。判断是不是阴虚上火，大家可以看看自己的舌头。如果舌很红，而且舌苔很薄甚至看不到，那多半是阴虚上火。不过现代人阴虚的多，大多数应该还是对症的。​​​​