喝什么茶养胃？针对不同体质人群所选择的茶叶也是不同的，根据个人长期喝茶的经验来看，给大家一下建议：

1、热性体质胃火过盛的人群，经常会出现大便干燥，便秘等不良症状，这类人群建议喝一些清热去火，维生素含量丰富的茶叶，比如：绿茶、白茶、普洱生茶等，这几类茶茶性寒，能有效改善胃火旺的症状，另外这几类茶中含有丰富的维生素，能润滑肠道帮助排便，从而预防便秘的发生，从这些方面，绿茶、白茶、普洱生茶就起到了养胃的功效。

2、患有肠胃疾病的人群，比如：慢性胃炎，慢性肠炎，胃溃疡等，这类人群建议喝一些温性茶，比如：武夷岩茶，铁观音，红茶，老白茶，这几类茶茶性温和，茶叶中的茶多酚含量没有绿茶，普洱茶，新白茶那么丰富，不会过大的刺激肠胃，同时还能起到消炎杀菌的作用，这对患有肠胃疾病的是有很大好处的，这这方面来看，起到了养胃的作用。

3、脾胃虚弱，大肚腩腩的人群，经常不注重饮食习惯，喜欢吃油腻食物，喜欢喝冷饮，这类人群建议经常喝一些普洱熟茶、黑茶等，这两类茶茶性温和，能除湿暖胃，另外这两类茶经过渥堆发酵，茶叶中形成一种被科学家称之为冠突散囊菌的益生菌，这种益生菌对肠道有极大益处，能分解肠道中的油脂，维持肠道菌群平衡，起到了助消化排肠毒的效果。西藏人民就是利用此类茶才能维持健康，他们由于蔬菜资源匮乏，多吃牛羊肉，因此每日都要饮此茶，来补充维生素，帮助消化，他们说：“宁可三日无粮，不可一日无茶”！这就体现出了黑茶对肠道健康的重要性。