一到秋冬，很多人容易手脚冰凉。手脚冰凉的主要原因是冬天血液的新陈代谢减缓，低气温使血管收缩，血液回流能力减弱，使得手脚，尤其是指尖、脚尖等部尾的血液循环不畅，末稍神经循环不好造成的。          
 

茯茶调饮法之姜枣茯茶，可以有效缓解。

茯茶中浓浓的枣香里带着微微的姜辣，暖和的感觉渐渐蔓延全身，双手能够温暖一整天。         

好做、好喝、好滋补、养颜又养生。 
 

食材： 大红枣5粒左右、桂圆5粒、姜半块、枸杞1小撮、红糖适量、茯茶20克。 做法：(2-3人份量)

1、枣子洗净，去核后切成小粒。姜切细细丝。桂圆去壳。
2、除红糖外，所有原料放小煮壶里，加水至壶4/5处，煮15分钟后关火。
3、红糖放在自己饮用的杯子里，倒入姜枣茯茶，不需搅拌即可饮用。这样头几口就能喝出枣子、桂圆、枸杞本来的淡淡甜味。杯中的红糖慢慢化开，每一口都比上一口更甜，感觉多好。   

温馨提示：请尽量在早上、中午之前喝姜枣茯茶。

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