看到标题，相信很多人是冲着“减肥”这俩字点进来。确实，肥胖是健康的天敌，关心健康乃是大事。

七天读懂一款茶｜关于普洱茶减肥那些事儿

很多人认为喝普洱茶可以减肥，坊间也有很多关乎此类的说法。有提倡饭前喝茶促进消化的，也有提倡饭后再喝茶的。

七天读懂一款茶｜关于普洱茶减肥那些事儿

那么普洱茶在“减肥”这件事上，究竟有多大能耐，具体又扮演了什么样角色，一起来了解一下吧。

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首先，导致肥胖的根本原因，无非是能量摄入与输出的不平衡，使得体内脂肪积累过多，这才有了那些大腹便便，“腰缠万贯”的先生小姐们。

而生活习惯、先天基因、营养状况以及社会环境等各个方面，都会引起能量的失衡。

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但减少肥胖的方法，无外乎抑制脂肪产生，加速脂肪消耗这么一个过程。面对这些，普洱茶又能做些什么呢？

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要搞清楚这个问题，其实只需弄懂两点即可。

茶里有什么，对脂肪有何影响？

了解茶知识的朋友都清楚，茶多酚在茶叶中的含量很高，有甚者可占据内含物质的三分之一。

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而儿茶素是作为茶多酚中主要的活性成分，拥有一种名为「表没食子儿茶素没食子酸酯」（EGCG）的物质。名字很拗口，但正是这种物质，才使茶具有了一定程度的减肥效果。

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△部分图片来源于网络

它是怎么做到？韩国首尔大学的研究者们在用EGCG处理3T3-L1小鼠的前脂肪细胞（即将变成脂肪细胞的前体细胞）时发现。

EGCG能够显著降低前脂肪细胞的活性，导致其存活率变低。简单来说，就是将脂肪扼杀在了摇篮之中。这就让有高含量茶多酚的茶类，一定程度上，具备了抑制脂肪产生的能力。

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为什么是普洱茶？

茶香记在早些时候，就曾与浙大茶学博士后陈红波老师探讨过“减肥”这个话题，她曾言

“喝茶是有一定的减肥效果，茶叶中含有的茶多酚具有抑制脂肪合成的功效。而六大茶类当中，多酚的含量并不太一样，其中大叶种普洱茶中的茶多酚含量相对比较丰富。”

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答案呼之欲出。陈红波老师的观点中，有两个重要的信息。首先茶多酚是可以抑制脂肪合成的，这与上述的第一点不谋而合。

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其次便是大叶种的品种特性，使得普洱茶内含的多酚类物质，相比其他茶类更为丰富，因此也强化了其抑制脂肪合成的能力。这也是为什么一提到减肥这个话题，总绕不开普洱茶原因。

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相信读到这里，有关“普洱茶能否减肥”的疑问，已经不再那么扑朔迷离。它能起到一定的作用，但不建议朋友们盲目乱饮。

正如文初所言，影响能量失衡的方面很多，喝茶对于减肥，其实更多的是起到辅助作用，毕竟只靠喝茶，来甩掉身上的肥肉也不太实际。

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平时应多注意作息，多运动，合理饮食，才是健康的减肥方式。

当然如果吃的油腻腻的东西，来一杯普洱茶，清清肠道，捋捋肚子，还是不错的选择。毕竟老茶客们都知道，黑茶最为解腻嘛！

七天读懂一款茶｜关于普洱茶减肥那些事儿

挑一款普洱口粮茶，常伴身侧。相信，爱喝茶的人，减肥总不会太难。​​​​