六种喝茶误区，千万不要踩雷

中国喝茶的历史虽然悠久，茶因其清新口感和保健功，备受喜欢，但在饮用上仍有不少误区。

一、不分体质喝茶

绿茶富含茶多酚和咖啡碱，对胃有一定的刺激性，肠胃较弱的人应少喝绿茶，特别不要空腹喝，否则可能出现“醉茶”现象。

这类人可选择暖胃的红茶，或在茶汤中加入牛奶、红糖。花茶适宜女性饮用，特别是处于经期前后或更年期的女性，

饮用花茶可减轻烦躁。

铁观音、武夷岩茶等乌龙茶有较好的降血脂、助消化功效，还可在熬夜时饮用，能提神、解乏。

普洱茶经过发酵工序后，茶性温润，可去油腻，适合爱吃肉的人饮用。

二、四季喝同一种茶

如果想以茶养生，那就不应全年只喝一种茶，而要根据季节选择茶叶。

一般来说，夏季适宜饮绿茶，秋季适合饮花茶、调理茶，冬季适合饮红茶一类的发酵茶。

三、一把茶叶泡一天

茶叶冲的次数多了不仅品尝不到香味，长时间浸泡在温度较高的水中，会使得茶叶中的维生素、茶多酚、黄酮等营养成分氧化降解，保健功效大大降低。

建议大家用小茶壶或带滤网的茶杯冲泡茶叶，做到水茶分离。

茶叶一般冲4~5次或没有味道时换掉。

四、陈茶不洗

黑茶或乌龙茶往往以陈茶居多，尤其是普洱茶饼，越是陈年香气越浓。

这类茶通常要先用沸水快速（10~20秒）洗一下，再把头泡茶水倒掉，既能起到洗茶作用，去除可能存在的微生物，又能给茶加温，利于茶香挥发。

有些人舍不得倒掉第一泡，味道却并不好，这种做法得不偿失。

五、茶垢不清

有些玩紫砂壶的人，不愿洗掉茶壶上的茶垢，认为这样可以养壶。

其实，茶垢不但对健康不利，这还会影响茶的味道。用牙膏或盐水可以轻松洗掉茶垢。

六、用沸水冲泡

一般来说，黑茶、红茶、乌龙茶，最好用刚煮沸的水，茶香会更浓郁。

而绿茶比较细嫩，如果用沸水泡，其中的多酚类物质就会被破坏，茶汤不但会变黄，芳香物质也会散失。冲泡绿茶适宜用80℃~85℃的水。​​​​