喝茶的一些地雷，你踩过多少？

现如今越来越多的人爱喝茶，也有很多人喝茶是为了养生，但是喝茶是有讲究的，很多人在喝茶的时候如果不注意就很容踩到地雷。那么喝茶都有哪些禁忌呢？

1、不管不顾大口喝茶

很多人渴了喜欢大口喝茶，觉得喝茶用牛饮的方式比较解渴。但其实这是错误的喝茶方式，而且如果茶太浓的话，也容易出现茶醉的情况。别以为只有酒才醉人，其实喝茶也是会醉人的。

因为过量喝茶或饮茶太浓很有可能造成体内电介质平衡紊乱，然后代谢也跟着乱，你整个人就在身体的一片混乱中肌肉颤抖、头昏耳鸣、全身无力，严重的甚至口角流沫。这都是茶中的咖啡碱在捣乱，如果咖啡碱超过每日最高摄入量0。65g，身体就会受到危害。大约5﹣6杯茶会含有0。4g咖啡碱，喝茶时别忘了掂量掂量。

2、喝茶不按体质

有的人喝茶还不按体质来喝茶，再好的东西也不一定适合每一个人，就像一件衣服，模特穿着是时尚，说不定往咱们身上一套，秒速变睡衣。喝普洱茶也是这样，如果不管体质胡乱饮用，不但不能达到你梦寐以求的健康功效。

比如燥热体质的朋友喝普洱熟茶可能会有上火反应，嘴起泡、冒痘痘等。饮熟茶时加一些杭白菊、荷叶、决明子等清热解毒的材料，茶汤也尽量冲得淡一些，则可以让茶性得到平衡。同时，普洱生茶也是不错的选择。

虚寒体质的朋友则相反，茶性温和的普洱熟茶正有滋养之功效。加入适量的西洋参片或石斛等便可锦上添花，补而不燥。

3、不管时间随意喝茶

有些人喝茶很随意，比如早上起床口干了，看到昨天喝剩的普洱茶，端起杯来就一饮而尽，痛快！酒足饭饱后又想解解腻、清清肠，马上来一杯普洱茶，舒服！睡前感觉口渴了，看到普洱生茶一杯，便咕嘟咕嘟地灌，倍爽！结果喝隔夜茶的拉肚子了，饭后即喝的便秘了，晚上喝到生茶的失眠了……以上血泪的经验告诉我们喝茶也是要讲究时间的。

隔夜普洱茶最好不要喝，因为茶中的茶多酚很容易在空气和水中氧化成含有镐、铅、铁、汞等元素的茶锈，隔夜茶因摆放时间长，茶锈就更多，进入人体或会引起胃、肾脏、肝脏的发炎反应。​​​​